懷孕20周腰酸背痛腿抽筋怎么治療

懷孕20周腰酸背痛腿抽筋一般可以通過(guò)熱敷、按摩、適度運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行治療。孕婦在孕期出現(xiàn)腰酸背痛的時(shí)候可以嘗試溫敷，也就是用溫水浸泡一塊溫?zé)岬拿?，然后敷在腰部疼痛的部位，可以減輕疼痛，但要注意水溫不能過(guò)高。孕婦出現(xiàn)腰酸背痛的時(shí)候，可以讓家人幫自己按摩疼痛的地方，例如手掌的掌根或者背部的肌肉，然后快速的往復(fù)，同時(shí)要注意雙手要放在肌肉上，這樣可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。