如何增強(qiáng)孩子的免疫力和抵抗力

1、首先，要讓孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，要從小培養(yǎng)起早睡早起的習(xí)慣，盡量保持固定作息時(shí)間，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，保證充足的營(yíng)養(yǎng)。

2、保持良好的心情，多參加一些活動(dòng)，孩子要有足夠的戶外活動(dòng)，空氣新鮮也很重要，要經(jīng)常曬太陽(yáng)來補(bǔ)充維他命D，心情平靜才能更有效地增強(qiáng)免疫力。

3、充分的運(yùn)動(dòng)，可以舞蹈、游泳、跑步等，運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體的抵抗力，增加體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量，從而增強(qiáng)免疫力。

4、蒙特梭利教育法，可以通過快樂的活動(dòng)和游戲，讓孩子養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣，讓孩子有足夠的精力參加訓(xùn)練，以促進(jìn)抵抗力和免疫力的更好發(fā)展。