尿酸高吃什么可以降下去

問尿酸高吃什么可以降下去

答降低尿酸，首先應(yīng)當(dāng)關(guān)注飲食和生活習(xí)慣。1、多吃低脂肪、低鈉鹽的食物，防止腎臟滯留尿酸，例如素食、蔬菜、水果、燕麥等；2、多吃含大量維生素C、鋅和維生素B6有助于尿酸的代謝和排泄；3、多食用植物油類，不建議使用動物油脂和油炸食物；4、建議增加水分的攝入，并適當(dāng)采取低滲性減少尿酸的積累；5、經(jīng)常進行體育鍛煉，燃燒脂肪，有助于排出尿酸；6、注意及時補充足夠蛋白質(zhì)，以防止氨基酸轉(zhuǎn)變成尿酸；7、盡量控制有糖飲料、碳酸飲料和洋酒的攝入；8、戒煙限酒，改善肝臟的代謝能力，維持健康的生活習(xí)慣。此外，科學(xué)合理的用藥也是控制尿酸的有效方法之一，強烈建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以避免藥物的不良反應(yīng)。

問尿酸高吃什么可以降下來

答一般情況下，腎尿酸高可以通過飲食控制，以減少腎尿酸的吸收，改善腎尿酸水平。要降低腎尿酸，尤其是高腎尿酸血癥，應(yīng)遵循以下幾項建議： 1.選擇低腎尿酸的食物。比如新鮮蔬菜、水果，低脂肪牛奶、乳酪、豆制品，和完整的谷物。 2.減少高腎尿酸的食物，如雞肉、魚、蛋類、核桃、杏仁、豬肉、火腿、軟糖等。 3.少食大肉，多吃魚、豆類及新鮮的蔬菜水果。 4.保持健康的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，平衡膳食結(jié)構(gòu)。 5.盡量減少攝入飲料和過量食用咖啡因食品，以減少腎尿酸吸收. 6.改變飲食習(xí)慣和生活方式，保證充足睡眠、飲食及運動，食用少量多餐，避免酗酒。7.盡量減少攝入動物性的蛋白質(zhì)。此外，改善腎尿酸水平也可以通過藥物治療來改善，但是這受到個人情況的影響很大，所以建議與醫(yī)生協(xié)商，由醫(yī)生來做出最后決定。

問尿酸高吃什么菜可以降尿酸

答尿酸高時，給身體造成的問題很嚴重，因此，要注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，最重要的是要限制食物中的高鐵質(zhì)和高膽固醇的攝入量。那么，尿酸高吃什么菜可以降尿酸呢？1、綠豆。綠豆中含有豐富的維生素、粗纖維和礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量也比其他豆類高，可以代替高蛋白質(zhì)的肉類食物，而且具有較強的抗氧化功能，能有效抑制體內(nèi)尿酸的生成。2、瘦肉。低脂肪、低膽固醇的瘦肉是降尿酸最佳選擇，牛肉、羊肉、雞肉等均可，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B12，膳食纖維含量低，能夠減少尿酸的排泄，降低尿酸的水平。3、魚類。海魚的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸含量高，且含有豐富的維生素A、維生素D，對尿酸的排泄有很大的幫助，但有高尿酸的人應(yīng)少吃高硫酸鹽的海產(chǎn)品，因為硫酸鹽加劇尿酸的滯留。4、低磷酸鹽食物。能為腎臟提供營養(yǎng)，降低肌酐和尿酸，同時還有利于血液循環(huán)。典型的低磷酸鹽食物有：蒸蛋、肉湯、白面餅、草莓、紫薯、西紅柿、藕、雞胸肉、蘋果、皮蛋、芹菜和胡蘿卜等。除了控制飲食，尿酸高的患者還要注意運動，通過低強度、正確的運動來改善腎臟代謝，提高血液循環(huán)，從而有效降低尿酸。

問吃什么可以降尿酸高

答

尿酸高，通常與痛風(fēng)或高尿酸血癥有關(guān)，以下是一些飲食的建議：

1.水果：多吃富含維生素C的水果，如櫻桃、草莓、橙子和檸檬，其可以幫助降低尿酸水平。

2.蔬菜：大部分蔬菜都是低嘌呤食物，可以安全食用。尤其是含有豐富鉀元素的蔬菜，如香蕉、土豆、芹菜和番茄，有助于促進尿酸排泄。

3.全谷物：選擇全麥面包、糙米、燕麥等全谷物食品，避免精制谷物，因為后者可能增加尿酸水平。

4.利尿食物：如白蘿卜、冬瓜、西瓜、雪梨等，這些食物能增加尿液量，幫助尿酸從尿液中排出。

5.低嘌呤食物：如玉米、苦瓜、紅豆等，這些食物嘌呤含量低，適合尿酸高的患者食用。

6.富含鉀元素的食物：如香蕉、牛奶等，鉀元素能促進尿酸的排出。

但是，飲食不能代替藥物治療。如果身體有不適，應(yīng)該及時就醫(yī)。

問尿酸高吃什么降下來

答對于高尿酸引起的問題，除需要科學(xué)合理用藥外，實施適當(dāng)?shù)纳攀持委熞矘O為重要。首先，我們應(yīng)該保證足夠的水分攝入以及運動，特別是低強度運動。其次，我們應(yīng)該償試減少攝入動物性食物，尤其是高蛋白、高脂肪的食物，例如豬肉、羊肉和其他肉類等。此外，我們也應(yīng)該盡量少攝入咖啡、汽水和含糖的食物，避免過度消費燒烤和油炸食物。同時，堅持攝入大量的蔬菜和水果，尤其是柑橘類水果，以及含鎂和鉀多的食物，如黑豆、芝麻、葵花子等，有助于維持血清尿酸的正常水平。最后，科學(xué)合理用藥及抗癌膳食，是降低血清尿酸的有力手段。