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吃什么水果可以降尿酸

2023-04-03 1109次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,我前段時間去醫(yī)院檢查出尿酸偏高,想咨詢一下吃什么水果可以降尿酸?

醫(yī)生回答(1)
李明川副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

降尿酸的水果有很多種,它們有助于控制尿酸水平,并有助于預(yù)防結(jié)石和尿毒癥。尿酸超過正常范圍會導(dǎo)致炎癥,體內(nèi)組織損傷和關(guān)節(jié)痛,因此降低體內(nèi)尿酸水平是非常重要的。最常見的降尿酸水果有櫻桃,桃子,橙子,葡萄,蘋果,柚子,梨,芒果,山竹,菠蘿等。這些水果有助于活化骨骼細胞,促進尿酸的排泄,這對控制尿酸水平是非常重要的。此外,柑橘類水果也很適合降低尿酸。這些水果含有芳樟醇,這種物質(zhì)可以抑制人體尿酸的合成,減少尿酸的攝取量,從而降低尿酸的水平。另外,蔬菜中也有一些比較高的尿酸降低作用,比如芹菜,大頭菜,西蘭花,蘆筍,豌豆,土豆,菠菜等。這些蔬菜含有大量維生素和纖維素,可以有效地降低尿酸水平。最后,任何一種食物都不能改變?nèi)梭w尿酸水平,但飲食結(jié)構(gòu)可以穩(wěn)定尿酸水平。飲食中應(yīng)多食用低脂,低鹽,膳食纖維高的食物,多食用新鮮水果和蔬菜,做到營養(yǎng)均衡,多飲水,可以輔助飲食控制尿酸水平,預(yù)防結(jié)石和尿毒癥。

2023-04-03 13:55

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