楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

楊梅是一種以楊梅為原料的水果，具有獨(dú)特的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。楊梅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中有維生素A、維生素C、維生素E、鋅、鐵、鈣、鉀等，可以保護(hù)眼睛和皮膚，預(yù)防夜盲癥，增強(qiáng)免疫力，防止肝臟疾病，并促進(jìn)正常的新陳代謝。同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合，緩解咽喉痛，預(yù)防貧血和心血管疾病。