橘子的營養(yǎng)價(jià)值及功效

橘子含有豐富的維生素C，有助于改善免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。其次，橘子含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鎂、鐵、磷等，有助于補(bǔ)充人體所需的微量元素，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防疾病，保護(hù)心臟和血管。此外，橘子中還含有多種植物活性物質(zhì)，如花青素、黃酮類、多酚類、氨基酸等，這些物質(zhì)對人體有很多益處，如抗氧化、降低血脂、抗癌、抗衰老、預(yù)防心血管疾病等。