手腕痛怎么辦

手腕痛，可以采取以下措施來(lái)緩解：1、休息與制動(dòng)：減少手腕的活動(dòng)，尤其是避免過(guò)度用力或旋轉(zhuǎn)，讓手腕得到充分的休息。2、熱敷：使用熱毛巾或熱水袋對(duì)疼痛的手腕進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。3、藥物治療：如疼痛劇烈，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體止痛藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片或吲哚美辛膠囊。4、物理治療：在緩解期，可以進(jìn)行指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的屈伸訓(xùn)練，以促進(jìn)手腕功能的恢復(fù)。請(qǐng)注意，如癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。