什么食物對心臟好

1. 魚類：富含歐米茄-3脂肪酸，能夠降低血脂和血壓，預(yù)防心臟病發(fā)作。2. 堅(jiān)果類：富含健康脂肪、維生素E和纖維，有助于降低膽固醇和保護(hù)心臟。3. 蔬菜和水果：富含抗氧化劑和維生素，能夠降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。4. 全谷物類食物：富含纖維和維生素B，有助于降低膽固醇和控制血糖。5. 健康油脂：如橄欖油、亞麻籽油等，含有健康脂肪酸，有助于降低膽固醇和預(yù)防心臟病。