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一天中艾灸的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

2024-06-12 13717次瀏覽

病情描述:

聽說艾灸有助于養(yǎng)生,所以我打算去做艾灸,請問一天中艾灸的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

一天中艾灸的最佳時(shí)間主要依賴于人體的陽氣變化和個(gè)人的具體需求。1.陽氣生發(fā)時(shí)段:上午(尤其是上午10點(diǎn)到中午1點(diǎn)之間)被認(rèn)為是艾灸的最佳時(shí)間。這個(gè)時(shí)間段艾灸可以順應(yīng)陽氣生發(fā)的規(guī)律,達(dá)到更好的效果。2.具體需求:如果身體有急性病癥需要艾灸輔助治療,那么不必拘泥于時(shí)間,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行艾灸。3.其他時(shí)間段:盡管下午和晚上的氣血屬于收斂狀態(tài),艾灸可能不如上午效果好,但對于某些人來說,如存在睡眠質(zhì)量低、易驚醒等問題,睡前艾灸也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,因?yàn)樗梢酝ㄟ^促進(jìn)疏通身體經(jīng)絡(luò)和血液循環(huán)來幫助安神,提高睡眠質(zhì)量。

2024-06-12 17:21

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