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小孩便秘吃什么好

2024-06-14 7575次瀏覽

病情描述:

我家孩子最近老是便秘,不知道吃什么可以緩解,所以我想咨詢下小孩便秘吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

小孩便秘時,飲食調(diào)整尤為重要。推薦攝入富含纖維的食物,如香蕉、蘋果、胡蘿卜、白菜、梨子等,這些食物不僅能提供營養(yǎng),還能有效改善便秘。草莓梨子泥、牛油果香蕉泥等果泥類食物也適合小孩,它們含有豐富的維生素和纖維,有助于促進(jìn)腸胃蠕動。紅薯和花生煮熟后制成的泥狀食物,以及小米粥伴紅糖,也對緩解便秘有良好效果。在飲食中,要確保清淡易消化,同時避免過多攝入油膩和刺激性食物。合理搭配食物,確保營養(yǎng)均衡,是緩解小孩便秘的關(guān)鍵。家長如有疑慮建議及時就醫(yī)咨詢。

2024-06-14 17:59

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