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問(wèn)

血糖高可以吃地瓜紫薯嗎

2024-07-08 19523次瀏覽

病情描述:

我平時(shí)特別喜歡吃地瓜紫薯,但是最近我去體檢身體的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)我的血糖有點(diǎn)高,我想問(wèn)一下血糖高可以吃地瓜紫薯嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的患者可以適量食用地瓜和紫薯。地瓜和紫薯都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,富含膳食纖維、淀粉、礦物質(zhì)及多種維生素,具有保護(hù)腸胃等功效。對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō),適量食用地瓜和紫薯可以作為主食的一部分,有助于增加飽腹感,控制總熱量和碳水化合物的攝入。需要注意的是,地瓜和紫薯的升糖指數(shù)雖然相對(duì)較低,但仍含有一定的淀粉和碳水化合物,因此在食用時(shí)應(yīng)適量控制?;颊邞?yīng)根據(jù)自身血糖情況和醫(yī)生建議來(lái)確定具體的攝入量。此外,還應(yīng)注意選擇健康的烹飪方式,如蒸、煮等,避免油炸等高脂烹飪方式。

2024-07-08 14:10

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