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錦繡善段

簡(jiǎn)介:

鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂,它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分,而且是腦細(xì)胞不可缺少的營養(yǎng)。根據(jù)美國試驗(yàn)研究資料,經(jīng)常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補(bǔ)腦健身的功效。它所含的特種物質(zhì)“鱔魚素”,有清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫、潤(rùn)腸止血等功效,能降低血糖和調(diào)節(jié)血糖,對(duì)痔瘡、糖尿病有較好的治療作用,加之所含脂肪極少,因而是糖尿病患者的理想食品。

錦繡善段 所需材料
  • 鱔魚:適量
  • 西紅柿:適量
  • 豌豆:適量
  • 洋蔥:適量
  • 泡椒:適量
  • 蒜:適量
  • 料酒:適量
  • 鹽:適量
  • 白醋:適量
步驟詳解
1
鱔魚里面加料酒和鹽腌制5分鐘。
2
西紅柿切成丁。
3
泡椒切開。
4
洋蔥切碎。
5
用料理機(jī)把西紅柿打成汁。
6
在西紅柿汁里面加適量白醋攪拌均勻。
7
豌豆焯水。
8
熱鍋起油,放入鱔段翻炒后撈起。
9
熱鍋起油,放入蒜末爆香,放入泡椒翻炒。
10
放入洋蔥翻炒。
11
放入鱔魚翻炒,再倒入西紅柿汁翻炒。
12
放入豌豆翻炒,起鍋。
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