體脂率計(jì)算器

想了解自己是否肥胖，必須從掌握你的體脂率開(kāi)始，它是了解身體脂肪含量的一個(gè)重要指數(shù)。

什么是體脂率？身體脂肪含量占身體體重比率簡(jiǎn)稱為“體脂率”（Body Fat Ratio，簡(jiǎn)稱BFR）。例如：你體重為70公斤，體脂率20%，表示你身體有14公斤的脂肪和56公斤的非脂肪組成（骨頭、肌肉、器官組織、血液......）。

如何計(jì)算體脂率？一般健身房一般都有體脂率測(cè)試儀,想要更精確可以去醫(yī)院做個(gè)測(cè)試。體脂率的計(jì)算公式很多,下面介紹兩種簡(jiǎn)單體脂肪率的計(jì)算公式,可以很方便的計(jì)算出個(gè)人的體脂肪重量及比率或肌肉的增減數(shù)量,供大家參考。

（1）BMI=體重（公斤）÷（身高x身高）（米）

（2）體脂率：1.2xBMI+0.23x年齡-5.4-10.8x性別（男為1，女為0）