懷孕第214天 2025-07-23

　　寶寶發(fā)育　　大約在最后1個月，胎兒雙腿蜷縮到胸部，因為這里已經(jīng)沒有空間讓它們伸直?！　∶咳仗ソ獭　侵R的源泉，是孕婦文化修養(yǎng)的基礎(chǔ)，也是胎教必不可少的精神食糧。你可以為孕婦選擇一些趣味高雅，使人心境平各，有益于身心健康的書籍。此外也可選擇一些有關(guān)胎教、新生兒和嬰幼兒營養(yǎng)和早期教育的書，以便積累知識，為將來培養(yǎng)孩子之用?！　蕥寢尡＝　　〗陙硌芯空J為，妊娠晚期要少站立，少走動，適當增加休息。要注意睡眠，以左側(cè)臥位為主，輕度妊娠高血壓患者禁止仰臥位。左側(cè)臥位有內(nèi)輸液的作用，能增加臟器、胎盤的灌注量，并可排鈉利尿，有控制及預(yù)防妊娠高血壓的作用。輕度患者每日上下午應(yīng)各左側(cè)臥位2小時。　　迎接寶寶　　腰部壓迫：　　*仰臥，兩腿彎曲呈45度左;　　*兩手向腰的上部及背部方向揉捏;　　*兩手握拳，手背向上，放在背后用力壓。　　當分娩第一階段腰痛開始時，用這種方法可減輕腰部疼痛。一些食物中維生素B2的含量(單位：毫克/100克食物) 豬肉 0.12 蛋黃 0.31 豬肝 2.11 黃豆 0.25 牛肝 2.30 花生 0.18 羊肝 3.57 葵花子 0.20 雞肝 1.63 菠菜 0.14 牛奶 0.13 油菜 0.11 全奶粉 0.69 干酵母 0.35