冬季養(yǎng)肺的好季節(jié)，我們該如何養(yǎng)肺

　　傳統(tǒng)中醫(yī)則認為，肺惡寒、肺開竅于鼻，氣溫驟降，空氣干燥，都極容易傷及肺臟，所以冬天也是感冒、咳嗽、肺炎、上呼道感染等最常發(fā)生的季節(jié)，因此，冬季的養(yǎng)生之道其實也在于養(yǎng)肺。那么我們該如何養(yǎng)肺呢？

　　1.注意保暖

　　冬天寒冷的天氣伴隨著陣陣寒風，寒風會帶來寒氣，而寒氣很容易侵入人的體內。對于一些身體不好的老人家來說，這些寒氣對身體造成的負面影響會比較大。要想養(yǎng)護好自己的肺，就不要讓自己受冷，多注意保暖，有太陽時多曬曬太陽也是取暖的一個有效方法。御寒能力差的人更加要注意保暖身體，不要讓讓自己生病。

　　2.預防疾病

　　在冬季，有效預防疾病也是對我們肺部的一個保護。我們可以在日常出行的適合佩戴口罩。例如阿東液體口罩，這款口罩采用了鼻噴劑的方式，在皮膚或黏膜表面成膜，形成物理阻擋，防止及截斷有害病毒進入。其核心成分是卡拉膠，是一種提取自海洋中天然的可食用海藻。在長時間的應用過程中，它的的安全性和對病毒的防御性已通過各種研究得到證實。

　　研究結果顯示：卡拉膠鼻噴霧劑可能使冠狀病毒和流感病毒感染的康復率提高一倍。德國《藥劑師報》也發(fā)文稱“含卡拉膠的鼻噴劑在臨床研究中，可預防新冠”。所以我們可以選擇阿東液體口罩預防疾病，保護我們的肺部。

　　3.多喝熱水

　　再忙也要記得喝水。補充水分對于肺是很重要的，水分不足會讓肺的“工作效率”下降。冬天干燥的天氣使得補充水分是非常有必要的，身體在干燥的環(huán)境下需要補充水分。每天都要多喝水才能夠補充身體里所需的水分，喝水可以滋潤肺部，帶動有害物質的排出。

　　以上就是小編今天想要為大家介紹的冬季養(yǎng)肺方法，希望閱讀完這篇文章之后能夠更好的幫助您在冬季養(yǎng)肺。