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白領(lǐng)健康養(yǎng)生治療失眠的食療方法

白領(lǐng)健康養(yǎng)生治療失眠的食療方法

辦公室的上班族整天坐著，面對電腦，身體長期處于亞健康狀態(tài)！失眠更是家常便飯，因此中華養(yǎng)生網(wǎng)在這里總結(jié)了一下治療失眠的小食療，希望能幫助得了大家

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2016-07-26

辦公室白領(lǐng)如何有效緩解腰痛

辦公室白領(lǐng)如何有效緩解腰痛腰痛怎么辦

辦公室白領(lǐng)為啥腰痛頻發(fā)呢？女性們經(jīng)常坐著辦公，偶爾出現(xiàn)腰痛腰不適那肯定是正常的，想要緩解腰痛，那就要多站起來運(yùn)動運(yùn)動了，建議以下方式進(jìn)行緩解。

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2016-07-05

適合電腦族飲用的花草茶

辦公室干燥和疲憊輕輕襲來，杯子里還是一成不變的茶和咖啡嗎？下面介紹幾種適合電腦族飲用的花草茶，對長期在電腦前的你來說，若能針對性地選用，便可有效降低電腦帶來的危害

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2020-04-21

白領(lǐng)得了頸腰椎病如何自救

白領(lǐng)工作壓力大，頸腰椎病如何自救

現(xiàn)代白領(lǐng)生活壓力比較大，工作比較緊張，很多白領(lǐng)身體出現(xiàn)亞健康，而頸腰則是非常脆弱的兩個部位，頸腰康作為頸腰椎病治療專用藥物，希望所有白領(lǐng)都能夠擁有健康的身體，特此整理了這篇白領(lǐng)養(yǎng)生之頸腰自救指南，希望能幫助更多的朋友擺脫頸腰疼痛，恢復(fù)健康生活

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2016-07-08

5種防電腦輻射的食物哪些食物有防輻射的功效

眾所周知，電腦輻射的危害有多大，而現(xiàn)在我們所面對，無論是工作還是生活，都避免不了和電腦打交道。長期面對著電腦，傷害眼睛，更對大腦、脊椎、代謝功能等有影響，甚至誘發(fā)癌癥。那么生活中有哪些食物，可以防止輻射、保護(hù)視力、提高免疫力呢？接下來就為大家介紹五種。

標(biāo)簽：疾病

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2020-05-25

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一天之中，早午餐最為重要，但上班族的早餐和午餐時間卻最為緊張，沒有充足的時間及精力選擇營養(yǎng)豐富的飲食。這樣不僅對身體有害還耽誤工作，其實(shí)就算再沒時間也可以喝一杯蘋果菠菜汁，補(bǔ)充一天所需精力哦。

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2016-08-16

動動手輕松消疲勞辦公室3大手指按摩運(yùn)動

動動手輕松消疲勞辦公室3大手指按摩運(yùn)動

長期坐在辦公室的上班族往往都會抱怨腰痛頸肩痛，身體疲勞不愛動。這是因?yàn)殚L期久坐不運(yùn)動所致。那么，怎么緩解這一問題呢？我們可以動動手指，就可以輕松解決工作疲勞哦。

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2016-07-18

緩解心理疲勞白領(lǐng)女性如何舒展心情

緩解心理疲勞白領(lǐng)女性如何舒展心情

都市生活節(jié)奏越來越快，對于女性白領(lǐng)上班族來說，緊張的情緒讓她們工作壓力越來越大，通常她們會選擇一些戶外活動來緩解疲勞和壓力，而一些周末加班或某些因素讓她們戶外活動越來越少。

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2016-07-14

上班族累了喝杯枸杞水緩解工作疲勞

上班族累了喝杯枸杞水緩解工作疲勞

國內(nèi)外多項(xiàng)研究表明，枸杞能有效地改善由于長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態(tài)，具有提高機(jī)體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。

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2016-07-11

想不到治頸椎病如此簡單

頸椎病不僅會表現(xiàn)為脖子酸痛，還會使人的神經(jīng)受到壓迫，出現(xiàn)視力模糊、頭痛、失眠、肢體麻木等多種不適。那么，我們該如何對頸椎進(jìn)行日常保健呢?

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2016-07-08

頸椎病竟能導(dǎo)致癱瘓這三個動作給頸椎松綁

頸椎病竟能導(dǎo)致癱瘓

在我們周圍，捧著手機(jī)、平板電腦的“低頭一族”越來越普遍。尤其是白領(lǐng)，長時間低頭造成頸項(xiàng)部肌肉勞損，進(jìn)一步可導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。頸項(xiàng)部肌肉勞損通常僅表現(xiàn)為頸肩部肌肉酸痛不適，人們大多不以為然。那是因?yàn)椴恢李i椎病能導(dǎo)致癱瘓。

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2016-06-23

提神醒腦的茶類喝哪些茶提神

青壯年因?yàn)槊τ诠ぷ?，往往會感覺到精力不夠用，在工作的時候，犯困、打瞌睡也是常有的事情，其實(shí)，困倦是符合生理調(diào)節(jié)的事情。

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2016-05-06

白領(lǐng)注意了！經(jīng)常熬夜的五大危害

白領(lǐng)注意了！經(jīng)常熬夜的五大危害

隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也在加快，有的時候還必須要熬夜上班，熬夜對于身體的危害是非常大的，那么熬夜對身體到底有哪些危害呢。

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2016-04-27

護(hù)眼健腦緩解疲勞上班族最宜食用的10種食物

護(hù)眼健腦緩解疲勞上班族最宜食用的10種食物

上班一族，經(jīng)常坐在電腦前很辛苦，那么上班族如何養(yǎng)生呢?不僅要多運(yùn)動改善身體的健康，也要注意飲食，多吃一些適合的食物，這樣身體會更好。

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2016-04-22

辦公室白領(lǐng)瘦腿的5個秘訣

拯救“久坐腿” 的秘密辦公室白領(lǐng)如何瘦腿？

久坐辦公室，白領(lǐng)面臨著小腿變粗、小肚子凸顯的問題。那么辦公室白領(lǐng)如何瘦腿呢？工作忙是白領(lǐng)不愛運(yùn)動的借口，其實(shí)白領(lǐng)只需利用上下班及休息的時間，多做以下幾件事，輕輕松松就能有效消除大腿內(nèi)側(cè)的脂肪，瘦腿簡單的不要不要的！

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2021-05-19

上班族帶飯?jiān)瓌t

隨著物價越來越高，有很多上班族的午餐選擇了自己帶飯。有的網(wǎng)友就會擔(dān)心帶飯過涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況。今天小編就來為大家出出招，看看上班族帶飯?jiān)鯓幼鰻I養(yǎng)又健康，怎樣做才能既緩解疲勞又防止吃飽犯困。

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2021-03-22

不做低頭族頸椎病的四種自我治療方法

不做低頭族頸椎病的四種自我治療方法

坐就是好幾個小時，每天持續(xù)這樣的工作狀態(tài)，很多上班族都深受腰酸背痛、肩頸酸痛的困擾，任由其發(fā)展更有可能會導(dǎo)致頸椎病。

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2016-03-22

上班族熬夜后如何恢復(fù) 溫柔對待皮膚

上班族熬夜后如何恢復(fù) 溫柔對待皮膚

熬夜是白領(lǐng)們經(jīng)常遇到的事兒，工作量大的時候，熬夜更是家常便飯，那么熬夜后如何恢復(fù)呢？

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2016-03-16

上班族怎么健康午睡上班族午睡怎么樣才健康

經(jīng)過一個上午的工作，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯后，一定要休息一會兒，緩解一下疲勞，補(bǔ)充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能使午睡睡得更健康、最科學(xué)?

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2016-03-15

都市白領(lǐng)易患頸椎病頸椎病要分類型治療

都市白領(lǐng)易患頸椎病頸椎病要分類型治療

現(xiàn)在越來越多的辦公室白領(lǐng)受到頸椎病的困擾，由于長時間的伏案工作或者保持不動的坐姿，頸椎容易受到壓迫，從而是白領(lǐng)們患上頸椎病。但是，治療頸椎病也要分類型，不同的頸椎病類型有不同的治療方法。那么，頸椎病有哪些類型呢？

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2016-03-01

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