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運動過后全身酸痛怎么辦

2023-02-09 8831次瀏覽

病情描述:

我上午帶我媽媽去滑雪去了,回來后她就說自己滑雪的時候不小心摔了一下,現(xiàn)在全身酸痛,問問醫(yī)生運動過后全身酸痛怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
楊書文主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

運動后,有全身酸痛的癥狀,建議將熱毛巾敷在酸痛的部位,熱敷能促進血液循環(huán),進而促進乳酸的代謝,有效緩解酸痛的癥狀;或者通過按摩身體進行放松,著重按摩肌肉的酸痛部位,動作要柔和,也可以通過一些拉伸動作對身體進行拉伸。

2023-02-09 10:30

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