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運動過后全身酸痛怎么緩解

2023-02-09 7143次瀏覽

病情描述:

昨天下午和室友去學(xué)校附近爬山,回來后沒啥太大的感覺,但是今天早上醒來,就覺得自己渾身難受,尤其是胳膊和腿,想咨詢下醫(yī)生運動過后全身酸痛怎么緩解?

醫(yī)生回答(1)
楊書文主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

如果運動后身體有明顯的酸痛感,建議患者通過以下幾個方法進(jìn)行改善:1、適量的飲用蘇打水,糾正體內(nèi)的酸性環(huán)境,減少酸性代謝產(chǎn)物,可以緩解酸痛癥狀;2、可以洗個熱水澡,促進(jìn)全身的血液循環(huán),也能較好的改善全身酸痛的癥狀。

2023-02-09 10:30

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