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尿酸高飲食吃什么好

2023-03-28 1995次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,最近一段時(shí)間我去醫(yī)院檢查出來尿酸高,想咨詢一下醫(yī)生尿酸高的人吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
李明川副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

高尿酸血癥是一種常見的代謝性疾病,它的發(fā)生與飲食的性質(zhì)、分量及調(diào)理有關(guān)。建議高尿酸血癥患者最好1.多吃新鮮蔬菜水果:新鮮的蔬菜水果是不加工、不經(jīng)烹調(diào)的還原食品,擁有更好的營養(yǎng)價(jià)值,含有豐富的維生素、礦物質(zhì),有助于排出廢物,降低尿酸。2.少食高脂肪、高熱量食物:改善高尿酸血癥飲食,盡量避免食用高脂肪、高熱量食物,因?yàn)楦咧臼澄镔|(zhì)量較大,攝入較多,會(huì)增加體重,加重肝臟負(fù)擔(dān),延長尿酸的排泄時(shí)間,增加尿酸的血癥水平。3.多吃豆類、瘦肉、雞蛋:改善高尿酸血癥時(shí)多吃豆類、瘦肉、雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物,含有富含氨基酸,可以改善尿酸代謝,使尿酸排出體外。4.多喝茶/果汁/牛奶:茶、果汁、牛奶等,可以抑制尿酸的生成,或者通過重復(fù)使用而清除尿酸,這些飲料都可以作為輔助治療手段,有助于降低尿酸的血癥水平。

2023-03-28 15:01

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