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劇烈運動全身酸痛怎么辦

2023-03-30 3290次瀏覽

病情描述:

好長時間沒有運動了,昨天去打籃球后回來全身酸痛,請問該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
楊書文主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

劇烈運動全身酸痛首先要適當?shù)男菹?,避免再次劇烈運動,否則可能會導致乳酸堆積,使癥狀加重。同時可以搭配按摩,能夠放松肌肉,減輕肌肉疲勞,還能夠促進血液循環(huán)和身體的新陳代謝。如果癥狀比較嚴重,可以在醫(yī)生的指導下使用止痛的藥物,比如對乙酰氨基酚、布洛芬等。

2023-03-30 18:25

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