懷孕需要吃什么補(bǔ)營養(yǎng)

懷孕期間為了保證胎兒的營養(yǎng)，孕婦需要補(bǔ)充營養(yǎng)，維持身體的健康。首先，孕婦需要增加蛋白質(zhì)的攝入量，如牛肉、雞肉、魚肉、豆腐、豆制品等，以及雞蛋、奶制品、雜糧等，這些都是蛋白質(zhì)的重要來源。其次，孕婦需要多吃一些富含維生素A的食物，如牛奶、豆制品、魚肉、蛋黃、芹菜、油菜等，這些食物都富含維生素A，可以促進(jìn)胎兒的視力發(fā)育。此外，還需要多吃一些富含維生素B的食物，如豆類、肉類、蛋類、魚類、蔬菜等，這些食物都富含維生素B，可以促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。