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牛奶什么時候喝

2024-05-28 7243次瀏覽

病情描述:

家里買了很多牛奶,請問牛奶什么時候喝?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

牛奶什么時候喝較好,需要根據(jù)個人的情況和需求來決定。一般來說,早餐是一天中最重要的一餐,也是人體最需要能量和營養(yǎng)的時候。早上喝牛奶可以提供足夠的能量和營養(yǎng),有助于保持身體健康。早上喝牛奶還可以起到滋潤腸胃的作用,有利于消化和吸收。除了早上,晚上也是喝牛奶的好時機(jī)。晚上喝牛奶可以幫助人們更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài),同時也可以為身體提供充足的營養(yǎng)和鈣質(zhì)。晚上喝牛奶還可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用,有助于緩解壓力和疲勞。

2024-05-28 16:36

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