菊花蘆根泡水喝的功效和作用

菊花蘆根泡水喝的功效和作用主要體現(xiàn)在清熱解毒、生津止渴以及護(hù)眼明目等方面。菊花性寒，具有清熱解毒的功效，能有效緩解咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀。蘆根則具有清熱瀉火、生津止渴的作用，能補(bǔ)充體內(nèi)水分，緩解口渴，同時促進(jìn)尿液生成，有助于改善排尿不暢的情況。兩者結(jié)合泡水喝，不僅能清除肺熱，還能滋養(yǎng)視神經(jīng)，緩解眼疲勞，改善視力。菊花蘆根水還具有抗氧化、緩解疲勞的作用，有助于提高身體免疫力。需要注意的是，飲用時要適量，不宜過量，以免引起不適。