枸杞泡水喝的功效和作用是什么

枸杞泡水喝具有多種顯著的功效和作用。
1.枸杞富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自護(hù)力，有助于預(yù)防感冒等疾病。
2.枸杞中的胡蘿卜素對(duì)眼睛健康非常有益，能夠改善眼疲勞和視物模糊，起到明目的作用。
3.枸杞中的多糖成分可以清除自由基，具有抗氧化作用，有助于延緩衰老。
4.枸杞泡水還有助于維持心血管健康，促進(jìn)睡眠，改善體質(zhì)，以及增強(qiáng)免疫力和抗疲勞等。
枸杞泡水喝是一種簡(jiǎn)單又健康的養(yǎng)生方式，適合各個(gè)年齡段的人群飲用，但需注意適量飲用。