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血糖高的人可以吃太軟的米飯嗎

2024-07-13 6829次瀏覽

病情描述:

最近我的血糖有點高,想吃米飯,血糖高的人可以吃太軟的米飯嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃太軟的米飯,但需要注意適量和控制總體飲食。軟米飯相對于硬米飯來說,其淀粉糊化程度更高,消化吸收速度可能更快,這在一定程度上可能導(dǎo)致血糖上升速度也較快。這并不意味著血糖高的人完全不能吃軟米飯。對于血糖高的人來說,重要的是控制總體飲食中的糖分和碳水化合物攝入量,以及保持血糖的穩(wěn)定。因此,如果喜歡吃軟米飯,可以選擇適量食用,并將其納入整體飲食計劃中。同時,建議搭配一些富含膳食纖維的蔬菜、豆類等食物,以減緩血糖上升的速度。此外,血糖高的人還應(yīng)該注意定期監(jiān)測血糖水平,并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整飲食和治療方案。

2024-07-13 14:33

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