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補(bǔ)血養(yǎng)血
補(bǔ)腎/補(bǔ)脾/補(bǔ)氣/補(bǔ)虛
補(bǔ)腎壯陽
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
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潤肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

補(bǔ)骨脂的做法 | 搭配宜忌補(bǔ)骨脂
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)腎助陽,納氣平喘,溫脾止瀉。

使用人群:

一般人可食用。

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面包的做法 | 搭配宜忌面包
養(yǎng)生功效:

減肥。

使用人群:

一般人群均可食用。

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蟬蛻的做法 | 搭配宜忌蟬蛻
養(yǎng)生功效:

疏散風(fēng)熱,利咽開音,透疹,明目退翳,息風(fēng)止痙

使用人群:

一般人群可用。

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貓爪草的做法 | 搭配宜忌貓爪草
養(yǎng)生功效:

可散結(jié),止咳祛痰,解毒消腫;用于淋巴結(jié)結(jié)核未潰,瘰疬,肺結(jié)核,瘧疾。

使用人群:

一般人群均適用。

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臘肉的做法 | 搭配宜忌臘肉
養(yǎng)生功效:

開胃消食、祛寒

使用人群:

一般人群均可食用。

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浙貝母的做法 | 搭配宜忌浙貝母
養(yǎng)生功效:

清熱,潤肺,化痰,止咳,散結(jié),祛瘀。

使用人群:

一般人均可食用。

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海藻的做法 | 搭配宜忌海藻
養(yǎng)生功效:

降低膽固醇;控制預(yù)防心血管疾病。

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【淋巴結(jié)、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、動脈硬化】患者,【減肥、癌癥】患者。

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獨(dú)活的做法 | 搭配宜忌獨(dú)活
養(yǎng)生功效:

祛風(fēng)勝濕;散寒止痛。

使用人群:

患有【風(fēng)寒濕閉阻、肝腎兩虧、痹病】癥狀的人群均可使用。

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蘿卜葉的做法 | 搭配宜忌蘿卜葉
養(yǎng)生功效:

預(yù)防便秘,潤膚養(yǎng)顏,幫助消化,理氣,預(yù)防近視眼,老花眼,白內(nèi)障。

使用人群:

一般人群均可食用。

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伸筋草的做法 | 搭配宜忌伸筋草
養(yǎng)生功效:

清熱,止血,生肌,利濕,止痛,通絡(luò),祛風(fēng)散寒,除濕消腫,舒筋活絡(luò)

使用人群:

一般人群均可食用。

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火腿的做法 | 搭配宜忌火腿
養(yǎng)生功效:

健脾,補(bǔ)氣,擴(kuò)張血管,益腎,開胃,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【氣血不足、脾虛久瀉,食欲不振】食用,【體質(zhì)虛弱,虛勞怔忡,腰腳酸軟】者食用。

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茯神的做法 | 搭配宜忌茯神
養(yǎng)生功效:

寧心安神,適用于心悸怔忡,失眠健忘等癥。

使用人群:

一般人均可食用。

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粉絲的做法 | 搭配宜忌粉絲
養(yǎng)生功效:

通便止瀉,健脾開胃。

使用人群:

一般人皆可食用。

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蛇床子的做法 | 搭配宜忌蛇床子
養(yǎng)生功效:

溫腎壯陽,燥濕殺蟲,祛風(fēng)止癢。

使用人群:

一般人可食用。

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發(fā)菜的做法 | 搭配宜忌發(fā)菜
養(yǎng)生功效:

清熱消滯,降血壓。

使用人群:

一般人都可食用。尤適宜【肺熱咳嗽,內(nèi)熱痰結(jié)、老年慢性支氣管炎,肺炎,支氣管擴(kuò)張,肺癰、咳葉黃膿痰、腥臭痰多、高血壓,肥胖癥、佝僂病】等患者;婦女【月經(jīng)不調(diào)、營養(yǎng)不良、手術(shù)后病人、外傷】患者愈合階段的病人。

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側(cè)柏葉的做法 | 搭配宜忌側(cè)柏葉
養(yǎng)生功效:

涼血止血,化痰止咳,生發(fā)烏發(fā)。

使用人群:

一般人群均可食用。

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咸肉的做法 | 搭配宜忌咸肉
養(yǎng)生功效:

保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)腸胃蠕動,抗腳氣。

使用人群:

一般人均可食用。

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合歡皮的做法 | 搭配宜忌合歡皮
養(yǎng)生功效:

安神,活血,消腫,抗腫瘤;用于心不安,憂郁失眠,健忘

使用人群:

一般人群均適用。

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章魚的做法 | 搭配宜忌章魚
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)氣養(yǎng)血,收斂生肌、軟化血管、心腦血管疾病。

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【體質(zhì)虛弱,氣血不足,營養(yǎng)不良】之人食用;適宜【乳汁不足】者食用。

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檀香的做法 | 搭配宜忌檀香
養(yǎng)生功效:

行氣,散寒,止痛。主胸腹脹痛,霍亂吐瀉,噎膈吐食;寒疝腹痛及腫毒。

使用人群:

一般人群均可。

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