秋冬交替季節(jié)，甲流卷土重來，該如何正確有效的預防甲流的侵襲？

　　甲型流感在一年四季都有發(fā)生，秋冬兩季發(fā)病率較高，傳染率也高，可達50%及以上，預防甲流的有效措施包括個人衛(wèi)生、保持良好的生活習慣等。

　　一、甲流的癥狀表現(xiàn)

　　甲流的癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱，體溫可達39-40℃，伴有畏寒、寒顫，大多還伴有全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、全身不適、乏力、食欲減退，也還常伴有咽喉疼痛、干咳、鼻塞、流鼻涕，胸骨后不適等，少部分患者還會出現(xiàn)顏面潮紅、眼結(jié)膜充血等。如若嚴重的還可以出現(xiàn)并發(fā)癥，比如說肺炎。如果沒有并發(fā)癥，病程可呈自限性，多在發(fā)病3-4天以后體溫逐漸下降，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但是咳嗽、體力恢復常常需要1-2周的時間。

　　二、正確有效的預防甲流

　　因每個人的身體素質(zhì)不同，加上自身免疫能力的低下，很容易導致甲流病毒的感染。甲流不僅會導致多種并發(fā)癥，甚至還會危及到患者的生命，所以預防十分重要。除了注射甲流疫苗之外，還要注意以下的幾點：

　　1.避免前往人群集中場所

　　患者是主要傳染源，甲流病毒感染在潛伏期具有傳染性，傳染性最高的是發(fā)病后三天內(nèi)。所以在流感病毒流行的季節(jié)，避免去人多、空氣污濁的地方。

　　2.使用口罩

　　新興液體口罩產(chǎn)品逐步出現(xiàn)在大眾的視野，既阿東凝膠防護鼻噴劑，其有著更高的過濾效果，核心成本提取自海洋中天然可食用紅藻的多糖活性成分，使用的卡拉膠鼻噴劑可以有效預防甲型流感病毒引起的呼吸道感染癥狀和新型冠狀病毒感染，采用高效霧化鼻噴設(shè)計，羽狀噴霧，減少鼻腔刺激，更加溫暖舒緩。

　　3.注意個人衛(wèi)生

　　打噴嚏或咳嗽時用紙巾捂住口鼻，然后直接扔進垃圾桶。如果打噴嚏或咳嗽沒有紙巾，用手捂住口鼻，然后洗手。避免用手直接觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。如接觸患者或可疑患者，盡量戴口罩或穿隔離服。

　　5.保持良好生活習慣

　　睡眠不足會導致免疫力下降。平時要保證正常的睡眠質(zhì)量和時間，最好保證每晚8小時睡眠，有良好的生活習慣

　　甲流不單單需要注意飲食調(diào)理，還要注意生活的多個方面，這樣才能保證自身的安全。尤其是在季節(jié)交替的時候，感冒是常見的事情，平時就要多去預防，如果能做到以上的幾點，相信就能夠預防甲流，希望大家都能引以為戒，擁有良好的作息習慣。