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切記！這6種方式練瑜伽最傷身！

切記！這樣練瑜伽最傷身！

18.5萬(wàn) 閱讀

2017-08-09

瑜伽減肥瘦肚子，2招快速收腹！

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17.5萬(wàn) 閱讀

2017-08-07

想要腰、手臂細(xì)一圈？6個(gè)體式告訴你！

想要腰、手臂細(xì)一圈六個(gè)體式能幫你減

10.6萬(wàn) 閱讀

2017-08-02

7個(gè)瘦身瑜伽姿勢(shì)就能讓你從頭瘦到腳！！

7個(gè)瘦身瑜伽姿勢(shì)就能讓你從頭瘦到腳??！

8.7萬(wàn) 閱讀

2017-07-03

睡前5個(gè)動(dòng)作，身材變得越來越妖嬈！

睡前5個(gè)動(dòng)作，身材變得越來越妖嬈！

13.9萬(wàn) 閱讀

2017-06-29

瑜伽減肥動(dòng)作，宅女輕松局部瘦

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12.8萬(wàn) 閱讀

2017-06-13

睡前減肥瑜伽帶你正確認(rèn)識(shí)減肥瑜伽

睡前減肥瑜伽帶你正確認(rèn)識(shí)減肥瑜伽

9.2萬(wàn) 閱讀

2017-06-12

孕婦瑜伽怎么做推薦十大養(yǎng)胎瑜伽動(dòng)作

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19.5萬(wàn) 閱讀

2017-06-12

粗腿O型腿并不可怕瑜伽讓你練出筆直美腿

粗腿O型腿并不可怕瑜伽讓你練出筆直美腿

一雙筆直美麗的大長(zhǎng)腿是每個(gè)女生的夢(mèng)想，一些女生拼命減肥想讓腿瘦下來好看些，卻發(fā)現(xiàn)腿型卻不好看才是硬傷啊!尤其是馬上要穿漂亮裙子的季節(jié)，腿型不好，讓人情何以堪

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2017-05-15

兩個(gè)瑜伽動(dòng)作常練習(xí)頸椎舒服了腹也不脹

兩個(gè)瑜伽動(dòng)作常練習(xí)頸椎舒服腹也不脹

萬(wàn)物出乎震，在這乍寒乍暖之際，適合養(yǎng)生，調(diào)理脾胃。以下中華養(yǎng)生網(wǎng)推薦的兩個(gè)瑜伽體式，讓你身心輕松，擁有健康

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2017-05-08

瑜伽“搖擺式” 一招能解決幾十種病

瑜伽搖擺式一招可以解決身體幾十種病

脊柱是人體骨架的主軸，是所有活動(dòng)的控制中心，脊椎不好引發(fā)幾十種病可不是鬧著玩的，人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經(jīng)所支配，一旦脊髓神經(jīng)系統(tǒng)受壓迫便容易引起病變

16.7萬(wàn) 閱讀

2017-05-03

三個(gè)瘦小腹的瑜伽動(dòng)作讓你在家輕松告別小肚腩

三個(gè)瑜伽動(dòng)作讓你在家輕松告別小肚腩

整天坐在椅子敲字，除了上廁所能離開一會(huì)，時(shí)間久了肚子跟腿都胖了一圈，怎么辦

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2017-04-24

練習(xí)瑜伽應(yīng)有的好習(xí)慣這些你有嗎

練習(xí)瑜伽應(yīng)有的好習(xí)慣這些你有嗎

瑜伽練習(xí)久了，自我的修養(yǎng)也會(huì)漸漸地提高，和一般的人不一樣。習(xí)練瑜伽的人會(huì)將習(xí)慣融入生活，這些好習(xí)慣，將使你變成一個(gè)擁有非凡魅力

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2017-04-19

瑜伽能美容嗎,教你三式讓你容光煥發(fā)

瑜伽能美容嗎,教你三式讓你容光煥發(fā)

每天照鏡子，你是否發(fā)現(xiàn)自己的脖子上悄悄的添上了幾條細(xì)紋，這就是頸紋。不想讓這頸紋透露你的年齡，從今天起一起練習(xí)以下的美容瑜伽，讓你肌膚瞬間變緊實(shí)

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2017-04-11

睡眠質(zhì)量不好,試試這三個(gè)瑜伽動(dòng)作

睡眠質(zhì)量不好,試試這三個(gè)瑜伽動(dòng)作

經(jīng)常失眠或者睡眠質(zhì)量不好的朋友可以試試練習(xí)瑜伽來提高睡眠質(zhì)量，失眠其實(shí)有很多因素導(dǎo)致。如果一味的尋醫(yī)求解而不得好，那么不妨試試下面介紹的瑜伽動(dòng)作

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2017-03-28

怎樣在家練習(xí)瑜伽,教你幾式瑜伽在家輕松練

怎樣在家練習(xí)瑜伽教你幾式瑜伽輕松練

自己在家如何練瑜伽？很多人因?yàn)闀r(shí)間或金錢等原因不能去瑜伽學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)瑜伽，那么自己在家如何練瑜伽呢

7.9萬(wàn) 閱讀

2016-12-26

練習(xí)瑜伽錯(cuò)誤的壞習(xí)慣,你中了幾條

練習(xí)瑜伽錯(cuò)誤的壞習(xí)慣,你中了幾條

如今越來越多的人開始練習(xí)瑜伽，一是享受健康與平靜的心情，二是為了減肥、塑身。而大部分人，急于追求速度，卻忘記了正確的練習(xí)方式。今天中華養(yǎng)生網(wǎng)就來與你聊聊練習(xí)瑜伽常見的壞習(xí)慣，看看你中了幾條

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2017-03-21

練習(xí)瑜伽腰疼怎么緩解,掌握四個(gè)方法即可

練習(xí)瑜伽腰疼怎么緩解,掌握四個(gè)方法即可

練習(xí)瑜伽有腰痛的情?今天中華養(yǎng)生網(wǎng)就來與你討論，如何練習(xí)瑜伽不會(huì)腰疼。掌握好下面的原則，不僅不會(huì)造成腰椎的疼痛，還可以更好的消除腰背的疾病

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2017-03-21

不可不知,瑜伽減肥的飲食規(guī)則

不可不知,瑜伽減肥的飲食規(guī)則

現(xiàn)在越來越多的練習(xí)瑜伽，卻是瑜伽的效果越來越明顯，身材也越來越好了，這時(shí)候我們有的時(shí)候就會(huì)放松自己，不再注意我們的飲食，練習(xí)瑜伽的時(shí)候我們就提倡瑜伽應(yīng)該是與食物相關(guān)聯(lián)的，合理的飲食習(xí)慣才能凈化我們的心靈

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2017-02-24

初學(xué)者必看：十三個(gè)基本瑜伽常識(shí)

初學(xué)者必看：十三個(gè)基本瑜伽常識(shí)

剛開始學(xué)習(xí)瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常識(shí)，不然很容易會(huì)在練習(xí)瑜伽過程中受傷。下面十三個(gè)瑜伽基本常識(shí)，你可要知道

16.5萬(wàn) 閱讀

2017-02-24

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練瑜伽可以減肥嗎練瑜伽瘦身效果好嗎

練瑜伽的好處和壞處千萬(wàn)不要盲目跟風(fēng)

為何練瑜伽的身材這么好？原來是這個(gè)動(dòng)作瘦不停！

你知道一年四季哪個(gè)季節(jié)最適合練瑜伽嗎

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