吃什么菜降尿酸

1、抗過敏的、易消化的水果：滿足尿酸的降低，可增加吃水果，如草莓，芒果，葡萄，蘋果，柚子等，這些水果，含有大量的抗氧化劑，有助于降低血液中尿酸水平，抑制尿酸含量的增加，對患者降尿酸有很大的幫助。2、低鈉食物：高鈉食物會促進尿酸的滯留，所以患有高尿酸血癥的人，應(yīng)該盡量低鈉、低鹽的食物，如低鈉蔬菜，如土豆，茄子，苦瓜，胡蘿卜，蘿卜，芹菜等等，會有助于降低尿酸的含量。3、全谷物及其制品：應(yīng)多吃谷物食品，如全麥面包，燕麥，粗糧，玉米等等，這些谷物具有降低尿酸的作用，可降低血液尿酸含量。4、海鮮：比如魚肉、蝦米、蛤蜊等，這些都是富含抗氧化劑的食物，能有效降低血液中尿酸的含量，可以預(yù)防尿酸結(jié)晶，對于患有高尿酸血癥患者有很大的益處。5、大豆制品：大豆制品可以減少尿酸滯留，如豆?jié){、豆腐、豆腐干和豆芽等，這些食物含有豐富的膽固醇和纖維，能降低血液中尿酸的含量，有利于降低尿酸的滯留。