問餐后血糖正常值

答

餐后血糖正常值通常是指餐后1小時、2小時或3小時的血糖水平。以下是國際上通用的一些標(biāo)準(zhǔn)：

1.餐后1小時血糖：一般不超過10.0毫摩爾/升（mmol/L）。

2.餐后2小時血糖：對于非糖尿病人群，應(yīng)低于7.8毫摩爾/升；對于糖尿病前期或糖尿病患者，目標(biāo)是控制在10.0毫摩爾/升以下。

3.餐后3小時血糖：通常應(yīng)該接近空腹血糖水平。

如果血糖持續(xù)超出正常范圍，建議及時就醫(yī)。

問晚餐的時候吃什么好

答晚餐建議選擇富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、豆腐等，有助于修復(fù)和增長肌肉。同時，蔬菜也是不可或缺的一部分，它們富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和預(yù)防便秘。此外，適量攝入碳水化合物，如糙米飯、全麥面包等，可以提供穩(wěn)定的能量來源。在選擇晚餐時，還應(yīng)避免過多油膩、辛辣和重口味的食物，以減少胃腸負(fù)擔(dān)。

問餐后血糖高可以吃紅薯粉嗎

答餐后血糖高的患者不建議食用紅薯粉。紅薯粉含有一定的膳食纖維，有助于延緩餐后血糖的上升，但其主要成分為碳水化合物，進(jìn)入體內(nèi)后可被分解為葡萄糖，進(jìn)而引起血糖濃度的增高，這不利于餐后血糖的控制。此外，紅薯粉的升糖指數(shù)為34.5，屬于中等升糖指數(shù)食物，過量攝入可能導(dǎo)致血糖波動。因此，對于餐后血糖高的患者來說，應(yīng)盡量減少紅薯粉的攝入，以維持血糖的穩(wěn)定。同時，患者還需注意飲食調(diào)整，避免高糖食物，保持規(guī)律運(yùn)動，并定期監(jiān)測血糖水平，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物。

問缺鐵性貧血早餐吃什么好呢

答缺鐵性貧血是一種由于鐵元素攝入不足、吸收不良或失血過多導(dǎo)致的貧血狀態(tài)，表現(xiàn)為血紅蛋白含量低于正常水平。鐵是紅細(xì)胞中血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會影響紅細(xì)胞的生成和功能，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降。對于缺鐵性貧血患者來說，早餐應(yīng)該選擇富含鐵和促進(jìn)鐵吸收的食物。建議早餐可以包括瘦肉（如瘦牛肉、豬肉）、雞蛋、豆制品、綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍(lán)）、堅果和干果（如杏仁、葡萄干）。同時，搭配富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、番茄等，有助于提高鐵的吸收率。避免與咖啡、茶等含有鞣酸的飲料同食，因為它們會妨礙鐵的吸收。

問餐后1小時血糖是多少

答餐后1小時血糖是指在吃完飯后1小時內(nèi)測量血液中的葡萄糖含量，是衡量血糖水平的重要指標(biāo)。正常情況下，餐后1小時血糖值為70-130 mg/dl，超過這個范圍就屬于高血糖。餐后1小時血糖的增加可能是由于膳食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、運(yùn)動量不足、攝入的熱量過多或藥物的影響等原因所引起的。如果患者長期測出血糖有異常，建議及時就醫(yī)檢查，以防止糖尿病的發(fā)生。

問小孩營養(yǎng)早餐有哪些

答小孩的營養(yǎng)早餐是成長的基石，它關(guān)乎著孩子一天的學(xué)習(xí)和活力。牛奶和雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與鈣元素，是孩子骨骼發(fā)育和智力成長的必備營養(yǎng)；豆?jié){同樣富含植物蛋白，為身體提供充足的能量。而蘋果、梨、橙子、柚子等水果則富含維生素，為孩子提供了抵御疾病的天然屏障。每天精心搭配的早餐，不僅為孩子提供了必要的蛋白質(zhì)和維生素，更為一天的學(xué)習(xí)和活動提供了源源不斷的能量。因此，作為家長，應(yīng)注重孩子的早餐營養(yǎng)，確保他們獲得全面的營養(yǎng)支持，助力健康成長。

問夏季晚餐吃什么最養(yǎng)生

答夏季晚餐的養(yǎng)生原則應(yīng)圍繞清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物展開。建議選擇新鮮蔬菜，如苦瓜、冬瓜、黃瓜等，它們富含水分和維生素，有助于清熱解暑。此外，瘦肉、魚類和豆類也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，可提供身體所需的能量和修復(fù)材料。在主食方面，推薦選擇如糙米、全麥面包等粗糧，它們富含膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和預(yù)防便秘。同時，可適量食用水果，如西瓜、葡萄等，既能補(bǔ)充水分，又能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。

問餐后兩小時的血糖值

答餐后兩小時血糖值的正常范圍通常應(yīng)小于140mg/dl（7.8 mmol/L）。這是衡量餐后血糖控制的重要指標(biāo)，以評估食物消化和胰島素的反應(yīng)。然而，確切的正常范圍可能因個體差異、年齡、健康狀況和醫(yī)生的建議而有所不同。如果你對自己的餐后血糖控制有疑慮，請咨詢醫(yī)生或醫(yī)療專業(yè)人員以獲取準(zhǔn)確的血糖范圍和指導(dǎo)。