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什么樣的坐姿才健康
白領(lǐng)一族大多都是長時間坐在電腦前工作,平日又缺乏運動,加之不良坐姿,極易造成頸項肌的疲勞,久而久之形成頸椎病,痛苦難耐!那么,該怎么“坐”才能有效緩解頸項肌疲勞呢?
15.9萬 閱讀
2013-06-22
失眠困擾白領(lǐng)一族 六招提高睡眠質(zhì)量
身處職場中的女性們大多存在壓力大睡眠不好的情況,而睡眠不足往往會導(dǎo)致皮膚變差、身體疲倦、狀態(tài)低迷,這時很多人會選擇用護膚品和保健品來應(yīng)對,但大部分時候卻是治標不治本。那么
10.4萬 閱讀
2013-06-20
年輕白領(lǐng)睡懶覺的五大傷害
現(xiàn)在宅男宅女越來越多,尤其是終日兩點一線的上班族,周一到周五忙忙碌碌,到了周末很多人選擇在家里“宅”著。不僅可以做點自己喜歡做的事情還可以疲憊的身體進行休養(yǎng)。
13.5萬 閱讀
2013-04-26
如何保護眼睛 眼部運動保健法
上班族長期對電腦的人,眼睛容易出現(xiàn)干澀、疼痛等癥狀,那么怎樣在日常生活中保護好眼睛呢?保護眼睛的方法有哪些?一起來看看中醫(yī)有什么對策吧。
10.9萬 閱讀
2021-05-14
上班族注意眼部疲勞
八成上班族每天面對電腦工作七個小時左右,長時間的使用眼睛,容易出現(xiàn)眼睛過度疲勞從而導(dǎo)致近視。如何緩解眼部疲勞是每個人應(yīng)該注意的事項。
14.9萬 閱讀
2013-03-07
5種食物養(yǎng)生美容還減肥 這些食物幫助養(yǎng)生美容
想要減肥的女性白領(lǐng),茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。
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疾病
18.5萬 閱讀
2020-07-08
白領(lǐng)大腦疲勞怎么辦
坐班一族,一整天下來,真是腰酸背痛,周身疲憊,該如何快速恢復(fù)元氣?下面教你幾招,快速遠離疲勞! 一 、打哈欠 大腦勞累過度,氧氣供給不足,人常出現(xiàn)頭脹、思維下降,如
11.1萬 閱讀
2013-01-22
白領(lǐng)久坐導(dǎo)致的肩酸怎么緩解 怎么緩解白領(lǐng)的肩酸
白領(lǐng)一天要在辦公室8個小時,長時間坐在電腦面前,缺乏運動,頸椎壓力增大肩膀自然酸痛不堪。不良的生活習(xí)慣,長期伏案工作造成骨骼歪曲是造成肩酸的元兇。如何治療肩酸緩解白領(lǐng)
10.5萬 閱讀
2013-01-12
節(jié)后八天班疲勞咋辦
由于放了三天元旦節(jié),所以節(jié)后要一直臉上八天班才能夠得到充分的休息,這對于很多上班族來說很難接受,雖然已經(jīng)過去三天了,而今天也是正常周一的開始,但是很多上班族已經(jīng)出現(xiàn)了疲勞
7.2萬 閱讀
2013-01-10
白領(lǐng)頸椎病注意 日常四習(xí)慣須改
在現(xiàn)代生活中,中青年人由于工作生活等壓力越來越大,許多以前出現(xiàn)在老年人的慢性疼痛問題越來越多地出現(xiàn)在中青年人身上,而且越來越成為困撓并影響他們工作及生活的主要問題。 頸椎
18.3萬 閱讀
2012-12-20
白領(lǐng)貧血可不行
導(dǎo)語: 每天坐在辦公室,是否感覺身體僵硬,精神萎靡,眼前屏幕閃爍著刺眼的燈光?是否覺得已經(jīng)思維緩慢,已經(jīng)跟不上同事的節(jié)奏,被隔離于工作之外?是否覺得過勞死的陰影就圍
16.2萬 閱讀
2012-09-27
白領(lǐng)女性飲食的注意事項 白領(lǐng)女性飲食小技巧
白領(lǐng)女性腦力勞動繁重,工作壓力大,且長年伏案工作,身體鍛煉較少,因而更因該注重飲食調(diào)養(yǎng),平時飲食應(yīng)注意以下四個事項。
10.3萬 閱讀
2020-06-30
辦公養(yǎng)生 如何減少抑郁癥
“身體是革命的本錢”。有人這樣比喻人生:心理健康是1,其它的一切,如事業(yè)、財富、愛情、名譽都是跟在1后面的0。0的數(shù)目越多,數(shù)字也就越大,幸福的可能性也就隨之增大。但是
7.1萬 閱讀
2012-09-27
常吃六種食物 緩解工作疲勞
第一、飲食中不能缺少堿性食物,如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸,以緩解疲勞。 第二、鈣
11.3萬 閱讀
2012-09-26
鹽水加蜂蜜的功效 鹽水蜂蜜的好處
上火便秘、消化不良、皮膚干燥。節(jié)后綜合征攪得很多人不得安寧。但也無須覺得束手無策,中醫(yī)早喝鹽水晚喝蜜的養(yǎng)生哲學(xué)此時就能幫上大忙,按部就班地照做幾天,沒準就能收獲一個健康的身體。
16.4萬 閱讀
2020-06-30
辦公桌上放盆栽可緩解壓力抗
一項新的研究顯示,在辦公桌上放些植物盆栽,對辦公室工作人員的身體健康有益。 研究發(fā)現(xiàn),辦公場所放幾個盆栽植物,有助于減輕辦公室工作人員的壓力,可改善他們出現(xiàn)疲勞、喉
9.2萬 閱讀
2012-09-26
熬夜工作的注意五點
熬夜工作技巧: 1.不要吃泡面來填飽肚子,以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。 2.開始熬夜前,來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體
15.4萬 閱讀
2012-09-26
筆記本電腦比臺式電腦讓人更
核心提示:長期伏案工作的人最好使用臺式電腦,因為經(jīng)過研究,長時間用筆記本電腦更容易患上肩周炎。 筆記本電腦使用者抱怨身體疼痛的人數(shù)以及疼痛的部位要多于臺式機使用者。
7.3萬 閱讀
2012-09-26
白領(lǐng)如何有效預(yù)防肩周炎
據(jù)職業(yè)病相關(guān)數(shù)據(jù)發(fā)布,在辦公室常見疾病之中,肩周炎可得算得上前三甲。長時間保持弓背、低頭、打字,并且目不轉(zhuǎn)睛盯著電腦的姿勢,對身體的肩部、背部、頸部都造成了巨大壓
7.3萬 閱讀
2012-09-26
養(yǎng)生小方法抗輻射 這些方法教你抗輻射
電腦輻射催人老,中醫(yī)教你7個抗輻射養(yǎng)生小方法。對于上班族來說,每日不得不面對的就是電腦輻射。電腦輻射不利于身體健康,也會使皮膚干燥粗糙,面部長斑點。怎樣將電腦輻射降到最低,延緩衰老,減輕皮膚問題呢?下面為您介紹7個抗電腦輻射的養(yǎng)生小方法。
11.8萬 閱讀
2020-06-30
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養(yǎng)生排行
01
上班族健康小常識
02
上班族中午愛吃它? 當心大腸癌找上你
03
上班族如何保護好腰椎 保護腰椎的方法
04
上班族怎么健康午睡
05
辦公室白領(lǐng)如何有效緩解腰痛
06
白領(lǐng)久坐導(dǎo)致的肩酸怎么緩解
07
眼睛干澀發(fā)癢怎么辦 揭白領(lǐng)吃藍莓的益處
08
年輕白領(lǐng)睡懶覺的五大傷害
09
睡前喝葡萄酒的好處
10
元氣十足的果蔬汁
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