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補(bǔ)血養(yǎng)血
補(bǔ)腎/補(bǔ)脾/補(bǔ)氣/補(bǔ)虛
補(bǔ)腎壯陽(yáng)
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤(rùn)肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤(rùn)腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

米粉的做法 | 搭配宜忌米粉
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)血益氣,健脾養(yǎng)胃。

使用人群:

一般人群均可食用。

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合歡花的做法 | 搭配宜忌合歡花
養(yǎng)生功效:

解郁安神,理氣開胃,消風(fēng)明目,活血止痛。主憂郁失眠,胸悶納呆,風(fēng)火眼疾,視物不清,腰痛,跌打傷痛。

使用人群:

一般人群均可以食用。

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培根的做法 | 搭配宜忌培根
養(yǎng)生功效:

擴(kuò)張血管,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),抗腳氣,維持皮膚和粘膜健康。

使用人群:

一般人群均可食用。

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紫草的做法 | 搭配宜忌紫草
養(yǎng)生功效:

涼血,活血,清熱,解毒

使用人群:

一般人群均可食用。

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小麥面粉的做法 | 搭配宜忌小麥面粉
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)心益腎,健脾厚腸,除熱止渴。

使用人群:

一般人皆可食用,【偏食】者尤其適合食用。

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王不留行的做法 | 搭配宜忌王不留行
養(yǎng)生功效:

活血通經(jīng),不乳消癰。

使用人群:

【鼻血不止、產(chǎn)婦乳少】者適用。

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海膽的做法 | 搭配宜忌海膽
養(yǎng)生功效:

預(yù)防心血管疾病、養(yǎng)胃。

使用人群:

一般人都適用。

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牛蒡子的做法 | 搭配宜忌牛蒡子
養(yǎng)生功效:

疏散風(fēng)熱;宣肺透疹;利咽散結(jié);解毒消腫。主風(fēng)熱咳嗽;咽喉腫痛;斑疹不透;風(fēng)疹瘙癢;瘡瘍腫毒。

使用人群:

一般人群均適用。

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淀粉的做法 | 搭配宜忌淀粉
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)中和血,益氣生津,寬腸胃,通便秘。

使用人群:

一般人群均可食用。

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竹葉的做法 | 搭配宜忌竹葉
養(yǎng)生功效:

清熱除煩,生津利尿。

使用人群:

一般人群均可食用。

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石菖蒲的做法 | 搭配宜忌石菖蒲
養(yǎng)生功效:

化痰開竅;化濕行氣;祛風(fēng)利痹;消腫止痛。

使用人群:

【神志不清、耳聾目昏、精神遲鈍、癡呆】患者可食用。

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蒲菜的做法 | 搭配宜忌蒲菜
養(yǎng)生功效:

清熱涼血,利水消腫,可治孕婦勞熱,胎動(dòng)下血,消渴,口瘡,熱痢,淋病,白帶,水腫,瘰病。

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【經(jīng)期、產(chǎn)后】食用。

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枳實(shí)的做法 | 搭配宜忌枳實(shí)
養(yǎng)生功效:

積滯內(nèi)停;痞滿脹痛;大便秘結(jié);瀉痢后重;結(jié)胸;胃下垂;子宮脫垂;脫肛。

使用人群:

一般人均可食用。

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海蜇頭的做法 | 搭配宜忌海蜇頭
養(yǎng)生功效:

清熱化痰,消積化滯,潤(rùn)腸通便;陰虛肺燥,高血壓,痰熱咳嗽,哮喘,瘰疬痰核,食積痞脹,大便燥結(jié)。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【中老年急慢性支氣管炎、咳嗽哮喘、痰多黃稠】之人;【高血壓,頭昏腦脹,煩熱口渴、大便燥結(jié)】者;【單純性甲狀腺腫】患者;【醉酒】者。

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羌活的做法 | 搭配宜忌羌活
養(yǎng)生功效:

解表散寒,祛風(fēng)勝濕,止痛。

使用人群:

一般人群均可食用。

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葛根粉的做法 | 搭配宜忌葛根粉
養(yǎng)生功效:

降糖降脂,益智作用,升舉陽(yáng)氣,止渴止瀉,祛脂降壓

使用人群:

一般人群均可食用。

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地骨皮的做法 | 搭配宜忌地骨皮
養(yǎng)生功效:

主陰虛勞熱,骨蒸盜汗,小兒疳積發(fā)熱,肺熱喘咳,吐血,衄血,尿血,消渴。

使用人群:

吐血,衄血,尿血患者遵醫(yī)囑使用。

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鵝肉的做法 | 搭配宜忌鵝肉
養(yǎng)生功效:

和胃,補(bǔ)虛,益氣,止渴。

使用人群:

一般人都可食用。尤適宜【身體虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良】之人食用。

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絲瓜絡(luò)的做法 | 搭配宜忌絲瓜絡(luò)
養(yǎng)生功效:

主胸脅疼痛;風(fēng)濕痹痛,經(jīng)脈拘攣,乳汁不通,肺勢(shì)咳嗽,癰前程瘡毒,他癰。

使用人群:

【胸痛、咳嗽多】的人群。

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麥芽的做法 | 搭配宜忌麥芽
養(yǎng)生功效:

行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【消化不良,脘腹脹滿,嘔吐,泄瀉,食欲不振,乳汁郁積,乳房脹痛】患者。

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