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清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

魚腥草的做法 | 搭配宜忌魚腥草
養(yǎng)生功效:

清熱解毒,排膿,輔助降血壓。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【流感】患者,經(jīng)?!颈忝?脾胃濕熱,脘腹脹滿,惡心嘔吐,食欲不振】者。

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黃豆的做法 | 搭配宜忌黃豆
養(yǎng)生功效:

防止血管硬化,降糖,降脂,預(yù)防癌癥,降低血脂。

使用人群:

一般人群均可食用。

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蕎頭的做法 | 搭配宜忌蕎頭
養(yǎng)生功效:

增進(jìn)食欲,幫助消化,解除油膩,健脾開胃,溫中通陰,舒筋益氣,通神安魂,散瘀止痛

使用人群:

一般人群均可食用。

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青豆的做法 | 搭配宜忌青豆
養(yǎng)生功效:

疳積瀉痢,腹脹羸瘦,妊娠中毒,瘡癰腫毒,外傷出血。

使用人群:

一般人群均可食用。

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雞骨草的做法 | 搭配宜忌雞骨草
養(yǎng)生功效:

利濕退黃,清熱解毒,疏肝止痛。

使用人群:

一般人群均可食用。

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四季豆的做法 | 搭配宜忌四季豆
養(yǎng)生功效:

健脾和胃,補(bǔ)腎止帶

使用人群:

一般人群均可食用。

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蕓豆的做法 | 搭配宜忌蕓豆
養(yǎng)生功效:

心臟病,動脈硬化。

使用人群:

一般人群均可食用。尤其適合【心臟病、腎病,高血壓】等需【低鈉、低鉀飲食者】食用。

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青椒的做法 | 搭配宜忌青椒
養(yǎng)生功效:

消除疲勞,促進(jìn)維生素C吸收

使用人群:

一般人群均可適用。

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紅椒的做法 | 搭配宜忌紅椒
養(yǎng)生功效:

抗氧化、抗白內(nèi)障、心臟病、癌癥,防止未老先衰,活化體內(nèi)細(xì)胞。

使用人群:

一般人群均可食用。

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佛手瓜的做法 | 搭配宜忌佛手瓜
養(yǎng)生功效:

增強(qiáng)抗病能力、其中蛋白質(zhì)和鈣的含量比黃瓜還多,維生素和礦物質(zhì)含量也顯著高于其他瓜類,并且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病,高血壓病患者的保健蔬菜。

使用人群:

一般人群均可食用。

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紅腰豆的做法 | 搭配宜忌紅腰豆
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)血益氣,提高免疫力,降糖消渴,抗衰抗輻射。

使用人群:

一般人均可食用。

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決明子的做法 | 搭配宜忌決明子
養(yǎng)生功效:

祛風(fēng)清熱,解毒利濕。

使用人群:

適宜眼科如【青光眼,白內(nèi)障,結(jié)膜炎】等病患者;慢性【便秘】患者;【高血脂,高血壓,冠心病,動脈粥樣硬化、心腦血管疾病】患者。

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白豆的做法 | 搭配宜忌白豆
養(yǎng)生功效:

調(diào)中益氣,健脾益腎。

使用人群:

一般人群均可食用。

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烏梅的做法 | 搭配宜忌烏梅
養(yǎng)生功效:

澀腸止瀉,斂肺止咳,止血,輔助降血脂,輔助降血壓,改善血液循環(huán)。

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【虛熱口渴,胃酸缺乏(包括萎縮性胃炎胃酸過少者),消化不良,慢性痢疾腸炎】之人食用;適宜孕婦【妊娠惡阻】者食用;適宜【膽道蛔蟲】者食用。

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赤小豆的做法 | 搭配宜忌赤小豆
養(yǎng)生功效:

利水除濕,和血排膿,消腫解毒。

使用人群:

一般人群均可食用。

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綠茄子的做法 | 搭配宜忌綠茄子
養(yǎng)生功效:

清熱止血、消腫止痛、熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜生【痱子,瘡癤】的人。

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金櫻子的做法 | 搭配宜忌金櫻子
養(yǎng)生功效:

縮尿止遺,澀腸止瀉,止咳平喘,抗痙攣,降血脂,抗菌消炎。

使用人群:

適宜【腎虛不固,遺精滑精,遺尿,尿頻、婦女帶下量多】者;適宜【脾虛便溏、久痢大腸不固】者。也適宜【體質(zhì)虛弱、元?dú)獠还?脫肛,子宮脫垂,崩漏】者。

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花豆的做法 | 搭配宜忌花豆
養(yǎng)生功效:

健脾壯腎,增強(qiáng)食欲,抗風(fēng)濕。

使用人群:

一般人均可以食用。

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筍瓜的做法 | 搭配宜忌筍瓜
養(yǎng)生功效:

輕身減肥。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【哮喘,慢性支氣管炎,咳嗽,脾胃虛弱,營養(yǎng)不良,食欲不振】者,【心血管疾病,癌癥,糖尿病,脂肪肝,肥胖,習(xí)慣性便秘】者。

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胖大海的做法 | 搭配宜忌胖大海
養(yǎng)生功效:

清肺熱,利咽喉,解毒,潤腸通便。

使用人群:

一般人均可食用。

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