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補(bǔ)血養(yǎng)血
補(bǔ)腎/補(bǔ)脾/補(bǔ)氣/補(bǔ)虛
補(bǔ)腎壯陽
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

椰子的做法 | 搭配宜忌椰子
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃、提高免疫力力、排毒解毒、消除水腫、養(yǎng)顏、減肥

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【身體虛弱、四肢乏力、容易倦怠】者。

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燕窩的做法 | 搭配宜忌燕窩
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、滋陰補(bǔ)陰、除皺

使用人群:

一般人群均可食用?!纠先恕Ⅲw質(zhì)虛弱、產(chǎn)后、哺乳期婦女、女士】更宜。

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綠豆的做法 | 搭配宜忌綠豆
養(yǎng)生功效:

清熱解毒、抗菌抑菌、抗過敏、降血脂、護(hù)腎臟

使用人群:

一般人群均可食用?!靖哐獕?易上火】人群易食用。

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鯽魚的做法 | 搭配宜忌鯽魚
養(yǎng)生功效:

對(duì)抗疾病、通乳汁、明目益智、美容抗皺

使用人群:

【慢性腎炎水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性浮腫、孕婦產(chǎn)、脾胃虛弱、小兒麻疹初期、痔瘡出血、慢性久痢】者食用。

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海參的做法 | 搭配宜忌海參
養(yǎng)生功效:

美容養(yǎng)顏、抑制血栓、抗癌、降三高、預(yù)防前列腺、增加造血功能、增強(qiáng)免疫力

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、冠心病、肝炎、腎炎、糖尿病】患者。

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西番蓮的做法 | 搭配宜忌西番蓮
養(yǎng)生功效:

開胃消食、止渴、提高代謝、養(yǎng)顏、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用西番蓮(雞蛋果)。特別是【女性】。

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榛子的做法 | 搭配宜忌榛子
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、明目

使用人群:

一般人皆可食用。也是癌癥、糖尿病人適合食用的堅(jiān)果補(bǔ)品。

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哈密瓜的做法 | 搭配宜忌哈密瓜
養(yǎng)生功效:

清熱解暑、止渴除煩、治療感冒、預(yù)防冠心病

使用人群:

一般人皆可食用,適宜于【貧血、便秘、胃病、咳嗽痰喘、腎病】等患者。

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款冬花的做法 | 搭配宜忌款冬花
養(yǎng)生功效:

潤肺下氣、化痰止嗽、治咳逆喘息、喉痹

使用人群:

一般人均可食用,特別是【哮喘】病患者。

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帶魚的做法 | 搭配宜忌帶魚
養(yǎng)生功效:

防癌抗癌、提高智力、預(yù)防心血管疾病

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【久病體虛,血虛頭暈,氣短乏力,食少贏瘦,營養(yǎng)不良、皮膚干燥】之人食用。

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郁金的做法 | 搭配宜忌郁金
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、排毒解毒、清熱、止痛鎮(zhèn)痛

使用人群:

一般人群均可食用郁金。特別是【氣血不足】患者。

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干貝的做法 | 搭配宜忌干貝
養(yǎng)生功效:

軟化血管、降血壓、降膽固醇

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【脾胃虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良、久病體虛、五臟虧損、脾腎陽虛、老年夜尿頻、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各種痛癥】患者,【放療化療后、糖尿病,虹斑性狼瘡,干燥綜合征】等【陰虛體質(zhì)】者食用。

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羊排的做法 | 搭配宜忌羊排
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)腎補(bǔ)腎、養(yǎng)肝護(hù)肝、補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃

使用人群:

一般人群均可食用,尤其適宜【身體虛寒】者。

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青魚的做法 | 搭配宜忌青魚
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、補(bǔ)氣益氣、祛濕、祛風(fēng)、消除水腫

使用人群:

一般人群均可食用。適宜各類【水腫、肝炎、腎炎、腳氣】腳弱之人食用;,適宜【脾胃虛弱,氣血不足,營養(yǎng)不良】之人食用;適宜【高脂血癥,高膽固醇血癥,動(dòng)脈硬化】者食用。

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蓮心的做法 | 搭配宜忌蓮心
養(yǎng)生功效:

清心去熱、治便秘、養(yǎng)心健腦、降壓

使用人群:

一般人均可食用,特別是常常【失眠】的人群。

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香附的做法 | 搭配宜忌香附
養(yǎng)生功效:

理氣解郁、補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛

使用人群:

一般人均可食用。特別是【女性】朋友。

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豬肘的做法 | 搭配宜忌豬肘
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)胃健胃、提高免疫力力、有助發(fā)育

使用人群:

一般人都可食用。特別是【女性】朋友們。

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石榴的做法 | 搭配宜忌石榴
養(yǎng)生功效:

強(qiáng)身健體、驅(qū)蟲、止血、明目

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【口干舌燥、腹瀉、扁桃體發(fā)炎】者。

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黃柏的做法 | 搭配宜忌黃柏
養(yǎng)生功效:

清熱燥濕、瀉火解毒、退熱除蒸

使用人群:

一般人均可食用,【脾胃虛寒】者更易食用。

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砂仁的做法 | 搭配宜忌砂仁
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補(bǔ)氣益氣、止瀉

使用人群:

一般人均可食用砂仁。【胃部不適】人群更易食用。

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