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補(bǔ)血養(yǎng)血
補(bǔ)腎/補(bǔ)脾/補(bǔ)氣/補(bǔ)虛
補(bǔ)腎壯陽(yáng)
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤(rùn)肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤(rùn)腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

竹筍的做法 | 搭配宜忌竹筍
養(yǎng)生功效:

開(kāi)胃健脾、寬胸利膈、通腸排便、降三高、提高免疫力力

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【肥胖、習(xí)慣性便秘】的人。

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黃芩的做法 | 搭配宜忌黃芩
養(yǎng)生功效:

清熱燥濕、瀉火解毒、安胎、止血

使用人群:

一般人均易食用,特別是【孕婦】。

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羊腦的做法 | 搭配宜忌羊腦
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、增強(qiáng)記憶力、開(kāi)胃消食、祛風(fēng)、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用羊腦。特別是【頭痛風(fēng)寒】患者。

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黃豆的做法 | 搭配宜忌黃豆
養(yǎng)生功效:

清熱利濕、養(yǎng)氣補(bǔ)血、預(yù)防高血壓、美容護(hù)發(fā)、促進(jìn)骨骼發(fā)育

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【癌癥、矽肺、肥胖、便秘】者。

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燕麥的做法 | 搭配宜忌燕麥
養(yǎng)生功效:

降血糖、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充鈣質(zhì)、延年益壽、美白祛斑、預(yù)防心血管疾病。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化】患者。

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上海青的做法 | 搭配宜忌上海青
養(yǎng)生功效:

解熱除煩、通利腸胃、養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。

使用人群:

一般人群均可食用。特別適宜【脾胃氣虛、大小便不利、維生素缺乏】者。

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杏干的做法 | 搭配宜忌杏干
養(yǎng)生功效:

治療便秘、明目

使用人群:

一般人群適宜食用杏干。特別是【便秘】患者。

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牛蹄筋的做法 | 搭配宜忌牛蹄筋
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)顏、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜于【虛勞羸瘦、腰膝酸軟、產(chǎn)后虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃】的人。

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泥鰍的做法 | 搭配宜忌泥鰍
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良、小兒體虛盜汗、老年人、心血管疾病、癌癥患者、放療化療后、急慢性肝炎、黃疸、急性黃疽型肝炎】者。

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羊蹄肉的做法 | 搭配宜忌羊蹄肉
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)腎益精、治腎虛

使用人群:

一般人均可食用,,特別是對(duì)于【腰膝酸軟】者更易食用。

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羊心的做法 | 搭配宜忌羊心
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)血養(yǎng)血、安神鎮(zhèn)定

使用人群:

一般人群均可食用羊心。尤適宜【心悸、失眠、氣短、勞心膈痛】者。

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香瓜的做法 | 搭配宜忌香瓜
養(yǎng)生功效:

清熱、解暑、止渴。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜夏季【煩熱口渴、口鼻生瘡、中暑】者。

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木耳菜的做法 | 搭配宜忌木耳菜
養(yǎng)生功效:

補(bǔ)氣血、減肥、防癌、治便秘、清腸胃

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【心腦血管疾病、結(jié)石癥】患者食用,特別適合【缺鐵】的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發(fā)師食用。

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羊腰子的做法 | 搭配宜忌羊腰子
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)腎補(bǔ)腎、增強(qiáng)記憶力

使用人群:

一般人均可食用羊腎,尤適用于【腎虛、陽(yáng)痿】者食用。,

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蓮藕的做法 | 搭配宜忌蓮藕
養(yǎng)生功效:

排毒養(yǎng)顏、美容祛斑。

使用人群:

【老幼婦孺、體弱多病】者尤宜,特別適宜【高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良】者多食用。

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菜心的做法 | 搭配宜忌菜心
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、調(diào)理腸胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、減肥、降低膽固醇

使用人群:

一般人群均可食用菜心,菜心各類營(yíng)養(yǎng)成分含量比較均衡全面,熱量較低,適宜【減肥】期間食用菜心。,

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豬尾的做法 | 搭配宜忌豬尾
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、提高免疫力力、開(kāi)胃消食、美白、養(yǎng)顏、抗衰老、豐胸

使用人群:

一般人均適合吃豬尾巴?!狙岜惩?、骨質(zhì)疏松、青少年、中老年人】應(yīng)該食用豬尾巴。

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艾葉的做法 | 搭配宜忌艾葉
養(yǎng)生功效:

理氣血,逐寒濕、止血、安胎

使用人群:

一般人群均可食用,【月經(jīng)不調(diào)】女性更易食用。

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銀杏的做法 | 搭配宜忌銀杏
養(yǎng)生功效:

活血化瘀、止痛

使用人群:

【肺虛咳喘、冠心病、心絞痛、高血脂】易食用。

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菠蘿的做法 | 搭配宜忌菠蘿
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、增強(qiáng)記憶力、祛濕、開(kāi)胃消食、止瀉、消除水腫

使用人群:

一般人群均可食用菠蘿。特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者。

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防癌抗癌的食物有哪些的食物