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> 含膽固醇高的食物有哪些
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維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
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葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
補(bǔ)膽固醇的有哪些？ +
含膽固醇量高的禽畜/肉類
（注：以下含量是每100克食物中的膽固醇含量）
羊腦
2004
毫克
豬腰
354
毫克
羊肝
349
毫克
羊肺
319
毫克
牛排
315
毫克
羊腰子
289
毫克
豬肝
288
毫克
豬蹄
192
毫克
雞肉
187
毫克
豬肚
165
毫克
豬骨
165
毫克
豬舌
158
毫克
鵪鶉
157
毫克
豬心
151
毫克
豬大腸
137
毫克
羊肚
124
毫克
補(bǔ)膽固醇的有哪些？ +
含膽固醇量高的水產(chǎn)/海鮮
（注：以下含量是每100克食物中的膽固醇含量）
蝦米
525
毫克
蝦皮
428
毫克
銀魚(yú)
361
毫克
干貝
348
毫克
墨魚(yú)
226
毫克
紫菜
216
毫克
蝦
193
毫克
鰻魚(yú)
177
毫克
鲇魚(yú)
163
毫克
蛤蜊
156
毫克
田螺
154
毫克
泥鰍
136
毫克
鯽魚(yú)
130
毫克
鱖魚(yú)
124
毫克
鱈魚(yú)
114
毫克
鳙魚(yú)
112
毫克
補(bǔ)膽固醇的有哪些？ +
含膽固醇量高的蛋奶/其它
（注：以下含量是每100克食物中的膽固醇含量）
雞蛋
585
毫克
蛋黃
585
毫克
鴨蛋
565
毫克
鵪鶉蛋
515
毫克
牛奶
15
毫克
酸奶
15
毫克
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