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當(dāng)前位置：彩牛養(yǎng)生 > 含鎂高的食物有哪些

營(yíng)養(yǎng)元素：鈣磷鉀鈉鎂鐵鋅碘硒銅錳熱量蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物膳食纖維煙酸胡蘿卜素維生素A維生素B維生素B1維生素B2維生素B6維生素B12維生素C維生素D維生素E維生素K葉酸膽固醇水生物素膽堿
補(bǔ)鎂的有哪些？ +

含鎂量高的蔬菜類

（注：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
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含鎂量高的水果/干果

（注：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
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含鎂量高的禽畜/肉類

（注：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
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含鎂量高的水產(chǎn)/海鮮

（注：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
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含鎂量高的米面豆乳

（注：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
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含鎂量高的藥食/藥材

（注：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
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含鎂量高的調(diào)味品

（注：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
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含鎂量高的蛋奶/其它

（注：以下含量是每100克食物中的鎂含量）